久坐不動危害大 看完這張圖你還坐著著嗎(8)

　　12、失去彈性的脊椎

　　脊椎在缺乏活動下，就會變得僵化沒有活動力，也因此會變得很容易因人為活動受傷，例如你想要伸手拿杯咖啡，或是想要彎腰綁鞋帶時，就可能出現傷到脊椎的狀況。

　　通常我們在四處走動的時候，椎間盤會像海綿一樣，它們會伸展和收縮，藉此吸收更多的血液和營養素。但當你久坐時，椎間盤受到不均衡的擠壓會變得失去彈性，這也讓保護肌腱和韌帶附近的膠原蛋白變硬。