辦公室8大健康加分法則(2)

　　二、U型枕陪伴你健康午休

　　午休需要好枕頭

　　午睡對於職業人來說是有點奢侈的健康加分項。如果你有單獨的辦公室，那麼每天小睡20 分鍾絕對有益健康。如果你是格子間裏勞作的普通工蟻，那麼你更需要擁有一個U型枕。U型枕是根據人體學原理設計的，可以靠在椅背上小睡，以支撐頸部，也可以在桌麵上睡，以免對手臂、眼球和臉部神經造成壓迫。帶一個U型枕上班，在忙碌了一個上午之後讓自己閉目養神一下，你會發現即使10 分鍾的Break也會讓人擁有一個精力充沛的下午。另外值得提醒的是，中午的時間並不總適合用來做運動，尤其是如果你每天早晨6點前就起床或者有血壓高等問題時，每天中午讓自己小睡一會兒比和同事去打球更適合你。