辦公室8大健康加分法則(6)

　　六、帶便當上班

　　帶便當上班

　　CBD的午餐昂貴而油膩，不如自己動手把有機蔬菜和真正的美味帶到辦公室。

　　在日本職業族群中，帶便當去上班已經成為一種健康潮流。而每個人的便當盒就像是一張“廚房名片”，代表著人們的生活品位。對於你我來說，與其每天中午發愁不知道該吃什麼，不如帶個便當去辦公室吧，重要的是我們如何把便當做得健康又養眼。除了一份主食之外，一個健康的便當還應包括一個雞蛋、一份肉類、兩份蔬菜以及幾枚堅果和一個水果。在日本非常受歡迎的理惠太太博客“給愛人的有愛弁當”，可以為我們提供許多便當的創意，可愛的便當盒和便當包都可以是一種裝飾，而每天擺放便當都會變成一件好玩兒的事。