吃什麼對頭發健康有好處

  我們都想要擁有像女明星一樣閃耀動人的美麗發絲,而有句話說”You are what you eat.”我們的飲食怎幺吃,對於我們的外在,其實影響是非常大的!而頭發保養也是相同道理,現在就讓我們一起來看看,吃什麼對頭發健康是有好處的吧!

  鮭魚

吃什麼對頭發健康有好處

  對頭發來說,最有幫助的營養是甚幺呢?答案就是「蛋白質」!而鮭魚當中超級豐富的蛋白質,能讓發絲纖維更健康,另外,鮭魚裏頭含有的ω-3脂肪酸和維他命D,則有助於頭皮健康。