深綠色蔬菜

吃什麼對頭發健康有好處

　　大力水手愛吃的菠菜，也被營養師點名了。深綠色蔬菜─像是菠菜、深綠色花椰菜和羽衣甘藍─都富含鐵質、β-胡蘿蔔素、維他命C和葉酸，可以說是上述食物的「集大成者」，營養價值極高，更能鞏固頭皮和發絲健康。

　　以上這些好吃的食物，想不到對我們的頭發健康這幺有幫助!不過小編還是要提醒MM們，東西好吃歸好吃，吃太多就和吃太少一樣過猶不及，反而失去原本的意義喔!