黃秋葵怎麼吃 黃秋葵的新奇吃法

　　黃秋葵作為保健蔬菜，對於人們的身體健康是有益處的。那麼，黃秋葵怎麼吃呢？其實，黃秋葵既可清炒，又可與豬肉、蝦仁、魷魚、雞蛋等一起炒食，還可以涼拌、油炸、入湯、打邊爐，簡直是你想怎麼吃就怎麼吃，一起來看看吧!

　　黃秋葵怎麼吃

黃秋葵怎麼吃

　　1) 清炒秋葵

　　『主料』

　　黃秋葵250克。

　　『輔料』

　　精鹽、植物油、蔥末、香油、醬油。

　　『製作』

　　將速凍黃秋葵從冰櫃拿出，待其稍軟後(如氣溫較低可用溫水衝一遍)將其斜切成薄片，炒鍋上火，加入植物油，下蔥末煸出香味，然後倒入黃秋葵翻炒，加精鹽和少量水，根據個人喜好加入適量香油和醬油，拌勻，熟後出鍋。

　　『特點』

　　綠如翡翠，籽似珍珠，脆嫩滑潤，汁液飽滿，有促進食欲、幫助消化、強肝補腎之功效。喜歡辣味的朋友，可以將辣椒切碎或切條後黃秋葵一並下鍋炒食。

　　2) 肉絲炒秋葵

　　『主料』

　　黃秋葵250克，豬肉100克。

　　『輔料』

　　精鹽、料酒、植物油、醬油、薑末、澱粉。

　　『製作』

　　① 將速凍黃秋葵從冰櫃拿出，待其稍軟後將其切成寸段再縱切成絲，待用。

　　② 將豬肉切成絲，加料酒、醬油、精鹽、薑末、澱粉拌勻，醃片刻待用。

　　③ 燒熱炒鍋，放油，放入醃好的肉絲，炒至散開、轉色即盛出待用。

　　④ 油鍋加熱，放入黃秋葵，放少許水、精鹽，炒至其轉色後放入肉絲炒勻即可。

　　『功效』

　　滋陰潤燥、健脾整腸。特別適合病後體虛及老人食療之用。

　　3) 涼拌秋葵

　　『主料』

　　黃秋葵20個(約250克)。

　　『輔料』

　　醬油、食醋、薑末、香油、辣椒油、麵醬或其它各種調味醬。

　　『製作』

　　將速凍黃秋葵從冰櫃拿出，直接放入開水中燙數分鍾熟後撈出，整齊擺入盤中。根據自己的喜好用醬油、食醋、薑末、香油、辣椒油或其它調味醬調製佐料，澆在黃秋葵上或取黃秋葵在調好的佐料中蘸後食用。

　　『特點』

　　肉質柔嫩脆爽，入口清香潤滑，北方的朋友可能會更喜歡這種吃法。另外，一些高檔酒店和西餐廳將黃秋葵、紫甘藍、櫻桃番茄等拚成五彩色拉也很受歡迎。

　　4) 軟炸秋葵

黃秋葵怎麼吃

　　『主料』

　　黃秋葵20個(約250克)，雞蛋1個。

　　『輔料』

　　精鹽、雞精、麵粉、胡椒粉、澱粉、椒鹽。

　　『製作』

　　在麵粉、澱粉中加入少許精鹽、雞精、胡椒粉，打入雞蛋，加適量的水調成稀糊狀。之後把成個或切成條狀的黃秋葵浸在調好的麵糊中浸泡一下，放入油中炸至金黃色，撈出放入盤中擺好。

　　『特點』

　　食用時蘸點椒鹽或醬料味道會更美!但易上火的朋友要注意自我節製一下喲!

　　5) 香菇“秋葵”湯

　　『主料』

　　黃秋葵150克，香菇、裙帶菜若幹。

　　『輔料』

　　米湯、精鹽、豆醬、雞精、蔥段。

　　『製作』

　　先將米湯(沒有米湯，清水亦可)加蔥段、香菇、精鹽、雞精煮開，加入適量豆醬攪拌使其全部化開，之後放入切段的黃秋葵一起煲，最後加裙帶菜稍煮即可起鍋。喜歡海鮮的，可以加一兩根蟹柳或蝦仁，味道更鮮。

　　『特點』

　　香濃鮮潤的“偉湯”， 益胃潤腸，強腎補虛。喜歡麵食的朋友也可以用此湯泡麵做成“偉大麵湯”!

　　通過上麵的介紹，想必大家對黃秋葵怎麼吃已經很明白了吧。黃秋葵作為一種保健蔬菜是我們平時食用的很好選擇之一，而且關於黃秋葵的做法也很多，每一種做法都很新奇。希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。