秋季養生粥 有祛病而不傷正氣的特點

　　養生粥大全

　　養生粥把中藥的治療與米粥健脾補中氣的食療有機地結合起來，寓藥於粥，做為食補，有祛病而不傷正氣的特點。

　　四季養生粥

　　一、春季養生粥

　　百合粥

秋季養生粥

　　先煮百合，去渣取汁，然後加入粳米，煮熟後即可加入冰糖，稍後便可食用。

　　二、夏季養生粥

　　綠豆蓮藕粥

　　先煮綠豆，待綠豆要開花時，將粳米100克放入，煮至半熟後將切成薄片的蓮藕放入，文火稍煮至熟，冷卻後即食。

　　三、秋季養生粥

　　1、藕去皮洗淨切小丁，糯米薏米分別洗淨浸泡1小時。

　　2、鍋置火上放清水糯米薏米，大火煮開轉小火熬煮30分鍾。

　　3、將藕放粥中，煮至酥爛時加桂花醬冰糖調味即可。

　　四、冬季養生粥

　　龍眼枸杞粥

　　1、龍眼剝皮去核，枸杞洗淨，蓮子洗淨後用水浸泡2小時，大米洗淨泡30分鍾;

秋季養生粥

　　2、鍋置火上，放清水、蓮子，大火煮開後轉小火，煮40分鍾後再加入大米、龍眼、枸杞，小火煮30分鍾。

　　3、加入冰糖再煮15分鍾即可。

　　通過小編講解的秋季養生粥，你知道了嗎?缺乏生活經驗的年輕朋友們可以收藏我們網站，任何在生活中的問題我們都可以幫助你。