咖啡的五大功效與作用，這三類禁忌女性卻不能喝

　　咖啡的功效和作用

　　一、消腫纖瘦

　　咖啡可以消水腫，因為它能夠加快體內的水循環。很多女性在早上醒來的時候會產生臉部浮腫，一杯咖啡可以幫助你擁有好狀態。

　　二、減肥消脂

　　咖啡減肥法被很多女性所嚐試，它能夠促進脂肪分解，避免脂肪在體內的存積，以達到減肥的效果。但是咖啡對腸胃有刺激，一天飲用一杯就足夠了。

　　三、消除疲勞

　　在困累的時候喝一杯咖啡可以提神醒腦，這是因為它裏麵有咖啡因、維他命等營養，能夠苦熬速補充體力，所以很多職場人士都離不開它。

　　四、減少膽汁

　　膽汁過多容易在體內形成膽結石。根據研究表明是每天喝咖啡的人群得膽結石機率更低，這是因為咖啡能夠刺激膽囊減少膽液分泌。

　　五、放射線

　　研究發現咖啡能夠減少電器射線對人體的傷害，長時間在辦公室上班的人更需要它，能夠減少電腦輻射的傷害。

　　咖啡的禁忌人群

　　一、孕婦

　　攝入太多咖啡因會傷害傷害胎兒發育，嚴重甚至導致流產，懷孕期間要少喝。

　　二、絕經女性

　　咖啡會阻礙鈣質的吸收，停經的中老年女性尤其需要鈣營養，不能喝太多咖啡。

　　三、女童

　　年齡太小的女童不適合喝咖啡，會阻礙身體發育，對大腦能力有所傷害，造成日常過於興奮，影響睡眠。

　　女性喝咖啡的時候盡量少放糖漿或奶油，以免糖分攝入過多。盡量在早上喝，可以讓人工作精神，又不會睡不著覺。

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