孕婦食用火龍果五大功效與作用，涼性火龍果肉綿密營養

　　一、預防貧血

　　火龍果中的鐵元素可以促進體內造血，對於貧血的孕婦是一種很好的營養補充。火龍果的補血功能可以讓孕婦更有精神，減少分娩時的危險。

　　二、預防便秘

　　火龍果促進腸道蠕動，它的膳食纖維很多，還有很多黑色的小顆粒會讓腸胃消化更快，具有排便的作用。孕婦的腸胃功能都會比較弱，孕後期擠壓膀胱容易產生便秘的情況，火龍果肉可以讓廢物更快排出體外。

　　三、減脂

　　孕婦不需要減肥，但是也不能太胖，容易有高血糖、高血壓，對身體和嬰兒都有傷害。火龍果能夠減少體內脂肪的沉積和吸收。在飯後吃一些火龍果可以解除油膩。

　　四、去除重金屬

　　火龍果中的植物蛋白可以去除孕婦體內的廢物毒素，它是一種具有粘性的物質，能夠強效黏連體內的金屬物質，具有很好的解毒的功能，而且沒有副作用。

　　五、美容美白

　　孕婦因為激素波動皮膚也會出現很多問題，最常見的就是皮膚暗黃長斑。火龍果中有大量的維生素C和花青素，容易被人體吸收，幫助皮膚加強代謝。

　　火龍果是一種滋養水果，每一百克中有83克水分，還能補充葡萄糖和能量，特別飽肚子。不過孕婦也不能多多吃，會造成腸胃不適等後果。每天吃半個火龍果就能夠滿足營養所需，孕婦直接食用營養更高。

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