燕窩的功效與作用禁忌，女人常吃燕窩皮膚緊致年輕不老

　　二、美容養顏

　　燕窩具有護膚美容的效果，它含有氨基酸等營養能夠抗氧化，減少皮膚出現皺紋等肌膚問題，長期食用能夠延緩衰老。其中的“ECG”提亮膚色美白皮膚，所以燕窩也經常被用在護膚品研製上。

　　三、安胎

　　懷孕的女性時候食用燕窩，燕窩能夠的促進胎兒的神經發育，穩定胎象。它還能保護孕婦的身體，溫和補養，讓女性在懷孕期間也能神清氣爽。

　　吃燕窩的禁忌

　　一、飲食禁忌

　　吃燕窩的時候不要喝茶，也不能吃辛辣、油膩的食物，因為含有葉酸的食物會影響燕窩的吸收，這些食物需要和燕窩間隔食用。

　　二、食用人群

　　孕婦喝燕窩有保養胎兒的作用，但是半歲以下的新生兒並不適合直接吃燕窩，因為此時腸無法吸收。

　　三、食用分量

　　燕窩效果好卻也不能多吃，每窩煮三克幹燕窩，分兩次食用。一次性吃太多不容易消化，反而是浪費了營養。

　　四、禁忌人群

　　有的人並不適合吃燕窩，感冒發燒的人，癌症治療的過程中，對阿司匹林過敏的人，對不應該食用燕窩。

　　燕窩抗老止咳好處多多，難怪以前把它當做貢品，不過在食用之前也要注意四個禁忌。

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