最簡單三明治的做法，食材多當早餐營養豐富

　　二、金槍魚三明治

　　金槍魚有豐富的蛋白質，玉米粒水煮熟透，瀝水後放到金槍魚裏麵。金槍魚本身有油脂和黏性，不需要放其他的調味料。麵包上塗抹金槍魚，放一層青菜和一層黃瓜，吃起來清爽又營養。

　　三、午餐肉三明治

　　午餐肉切片放到鍋中油煎到兩麵變色。麵包的中間部分挖掉，黃油融化放入麵包，在中間空缺的地方放入一個雞蛋，雞蛋凝固後翻入芝士、煎好的午餐肉，最後將取出的麵包放入。

　　四、雞蛋火腿三明治

　　雞蛋煎成荷包蛋，在旁邊把火腿也煎一下。取兩片三明治，放上雞蛋和火腿，放上一把生菜葉，擠上沙拉醬之後蓋好吐司按壓一下，或者放入麵包機中加熱能夠壓緊邊緣。

　　五、雞蛋草莓三明治

　　將雞蛋蒸熟之後加入蛋黃醬搗碎，放到麵包片上麵。草莓切片整齊擺放，最後放上吐司。有水果有雞蛋的一餐就完成了，沙拉醬有點膩，加上草莓的酸甜口感恰到好處，美味吐司怎麼吃都不會膩。

　　早餐是一天中最重要的一餐，雞蛋、火腿、午餐肉都是家中常備的食材，做起來的三明治味道好，而且能夠隨時拿走。配上一杯酸奶，完成一餐快捷早餐就是這麼簡單。

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