孕婦怎樣去火 推薦三款食譜

　　相信很多孕婦都受上火的困惱吧，那麼孕婦要怎麼去火呢？從飲食下手的話，孕婦吃什麼能去火？哪些水果是能夠幫助孕婦去火的呢？不妨跟著小編來好好的了解下吧！家裏有孕婦要收藏起來哦！

　　孕婦去火食譜

　　一，清淡去火湯

　　材料：文蛤200克，豆腐1塊，薑1/2塊，香蔥、鹽、胡椒粉適量。

　　做法：

　　1、文蛤洗淨（用水先養著），嫩豆腐一塊（用鹽水先泡，泡3-5分鍾後切丁，薑片、蔥花、蔥段洗淨切後待用。

　　2、起鍋點火，放入清水和薑片，待水燒半開後，丟入文蛤放入鍋中。

　　3、開後放豆腐，煮1分鍾，放入料酒、胡椒粉、鹽調味，出鍋撒上香蔥末即可。

　　二，香菇玉米粥

　　材料：大米，玉米粒，胡蘿卜，香菇，火腿。

　　做法：

　　1、把大米洗淨泡1個小時以上，胡蘿卜洗淨切成小粒。玉米粒我用的是罐頭的；香菇、火腿也切成小粒。

　　2、將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒，然後開始煮。

　　3、開鍋後，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向哦！

　　4、感覺快熬好的時候（大概20分鍾），放入火腿丁。

　　5、再次開鍋後，撒入蔥花，最好用鹽調味即可。

　　三，雞樅菌土雞湯

　　材料：土雞、雞樅，料酒、蔥、薑等。

　　做法：

　　1、雞胸肉拿出另外烹飪，其他部分用水洗淨，放入鍋中綽水，加點料酒、蔥、薑，等水煮開後撈出雞肉用水衝洗幹淨。

　　2、清洗雞樅菌，用刨子把外麵洗不幹淨的外皮刨去。

　　3、壓好的雞湯重新倒回砂鍋，煮沸後加入雞樅菌，雞湯再次煮沸後加點鹽調味，再大概煮15分鍾即可。

　　孕婦去火的水果

　　1、秋梨――清熱利尿

　　秋冬季節容易上火，孕婦吃什麼可以降火？準媽媽降火首選秋梨哦！因為秋梨具有清熱利尿、潤喉降壓、鎮咳怯痰、清心潤肺、止渴生津的作用，準媽媽上火食之很有效。平時準媽媽常吃秋梨也可預防上火哦！

　　2、柚子――降火敗火

　　上火後孕婦吃什麼可以降火呢？柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的症狀，而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦！尤其是高血壓準媽媽特別適合食用哦！

　　3、草莓――解熱去火

　　香香甜甜的草莓總是能夠勾起準媽媽的食欲，準媽媽吃草莓是很好的選擇，因為不但能補充營養還能去火、解熱、除煩哦！

　　4、柿子――清熱潤肺

　　秋冬季節準媽媽很適合吃柿子，尤其是當孕媽媽上火之後食用效果更明顯。因為柿子具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。不過準媽媽不可過量吃柿子，不然會有口澀舌麻的煩惱哦！（參考網站：心食譜）