可以壯陽的食物有哪些 這些美食很不錯

　　很多男人都想壯陽，這就需要從飲食開始關注了。下麵要給大家分享的內容是：“可以壯陽的食物有哪些 這些美食很不錯”，一起來看下吧!

　　首先來看下可以壯陽的食物有哪些：

　　牡蠣

　　牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。

　　淡菜

　　淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　羊腎

　　羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效，適用於腎虛者食用。

　　墨魚

　　墨魚適合燉湯，基本上可以放到各種湯裏，比如煮蓮藕排骨薑片湯時放一些一起煲，特別滋陰壯陽。

　　生蠔

　　論是古代的西方還是中國傳統的海邊漁家，都相信生蠔“壯陽”的功效。傳說曆史上最有名的18世紀威尼斯情聖 Giacomo Casanova 每次采花前都要先吃上好幾打生蠔。事實上，生蠔富含鋅，很多科學研究也證實男性體內缺鋅會影響到性器官的發育和功能。除了生蠔，很多海洋生物都富含氨基酸，比如各種青貝和蛤蜊，國外也有實驗證明這些氨基酸能影響動物性荷爾蒙的釋放。所以，多吃海產品是能壯陽的。

　　黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

　　黑豆

　　黑豆被古人譽為腎之穀，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

　　接著一起來了解下陽虛有什麼症狀

　　1、小便頻數，清長，夜尿多則由於腎司二便，腎陽不足，膀胱氣化障礙;

　　2、男子陽痿早泄，女子宮寒不孕是由於腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退;

　　以上就是關於：“可以壯陽的食物有哪些 這些美食很不錯”的分享，希望對你有幫助。