吃草莓有什麼好處 滋陰養血助消化

　　草莓味道超好，功效多多，許多人都超愛吃。下麵要給大家分享的內容是：“吃草莓有什麼好處 滋陰養血助消化”，一起來看下吧!

　　首先來看下吃草莓有什麼好處：

　　助消化

　　其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。

　　滋補調理

　　草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

　　減肥

　　因為它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。

　　滋陰養血

　　草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量，維持體液平衡的作用。

　　保健

　　女性常吃草莓，對皮膚、頭發均有保健作用。

　　明目養肝

　　草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。

　　以上主要介紹了吃草莓有什麼好處，你了解了嗎?接著一起來了解下吃草莓有什麼需要注意的

　　1.清洗時千萬不可去蒂頭，因為這樣草莓會很容易受傷，也不要浸泡。因為草莓一旦去蒂頭，放在水中浸泡，可能造成農藥因水分而進入草莓內心，因此反而受更多汙染。

　　2.先摘掉葉子，在流水下邊衝邊洗，隨後放入清潔的容器內，將高錳酸鉀按1∶5000的比例稀釋，將草莓放入消毒液中浸泡5～10分鍾(若無高錳酸鉀，用食鹽溶液也可)，最後再用涼開水浸泡1～2分鍾後即可食用。

　　以上就是關於：“吃草莓有什麼好處 滋陰養血助消化”的分享，希望對你有幫助。