車厘子每天吃多少合適 吃車厘子好處多多

　　車厘子味道香甜，營養價值極高，雖然價格很貴，但是還是受到許多人的喜歡。下麵要給大家分享的內容是：“車厘子每天吃多少合適 吃車厘子好處多多”，一起來看下吧!

　　首先來看下車厘子每天吃多少合適：

　　答案：車厘子是一種營養價值非常高的水果。但是，中醫上講，車厘子屬於大熱的食物，吃的太多時會容易上火。一般每天吃10個左右就比較合適了。

　　接著一起來了解下吃車厘子有什麼好處

　　養顏美容

　　車厘子營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，經常食用車厘子不僅可以養顏美容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑;常用車厘子汁塗擦麵部及皺紋處，還能使麵部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

　　保護視力

　　車厘子維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍以上。長時間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視，所以車厘子是保護視力的絕佳水果。

　　抗癌

　　科學研究表明，發炎時吃20顆車厘子比吃阿司匹林更有效，車厘子中的一種減弱腫瘤細胞活化的成分對防治癌細胞蔓延有幫助。

　　補血

　　補血是車厘子的重要功效之一，它含有大量的微量元素鐵，能促進血紅細胞再生，提高人體的造血能力，能有效緩解貧血也能減少貧血症狀的發生。

　　排毒通便

　　車厘子中的鉀有助於穩定心律，其果肉可幫助身體排除毒素和不潔體液，對腎髒的排毒頗具功效，更有溫和的通便作用，故車厘子具有“最可口的天然藥物”之美稱。

　　增強體質

　　車厘子中的含鉀量非常豐富，常吃可以穩定心律、促進血液循環，保護心肌、神經和消化係統的正常功能。可以造成低血壓造成的頭暈目眩的現象，並協助人體處理體內廢物，排出毒素，從來增強體質。

　　以上就是關於：“車厘子每天吃多少合適 吃車厘子好處多多”的分享，希望對你有幫助。