山藥養顏極品，女生做成湯粥甜品最美味
山藥作為一款根莖類蔬菜，女生食用是一種非常養顏減肥的食品。這是因為在山藥中脂肪量十分低，同時又有很高的礦物成分。山藥的養生在於它能夠讓細胞衰老的速度減緩，對於女生抗衰老有著很好的功效。
山藥煮製起來會有一些粘稠的湯汁，入口綿密，煮湯或者炒製都是很美味的烹飪方式。其實它的做法很多，她能夠做成濃粥和各種雜糧補養身體。也能夠做成甜品隨時食用。
將山藥煮成甜粥非常符合女生的口感選擇，和紫薯混雜讓粥品的顏色發生改變，熬煮出一鍋口感甜軟有創意的新式粥。
將山藥去皮之後切成塊狀，不要太小會導致在熬煮時散掉，紫薯切成相同大小。準備大米、小米、紅棗和食材一起放到鍋中，然後進行半小時的加熱。最後開鍋收水的時候加入食量糖日讓甜粥的味道更加香甜。
用多種雜糧煮出的甜粥纖維豐富，可以帶來長時間的飽感。紫薯將粥品染成紫色，山藥早已變得綿軟入口即化。配上一點小菜完成一頓豐滿的早餐。
山藥糕白皙嫩滑，澆上晶瑩剔透桂花蜜汁，在色澤和口感上都十分出眾。將山藥刨皮，切成方形長條。山藥條浸泡在白醋水中一會兒，這是為了延緩發黑的速度，讓煮出的山藥糕色澤雪白。
將山藥放到熱水中直接煮水，過程中最好用漏網來避免條狀碎掉。撈出後迅速放到涼水中冰鎮，這可以讓山藥的口感更加爽脆，減少粘稠的口感。半盤後澆上有桂花花瓣的蜂蜜增加甜味，就完成了這一款美味桂花蜜山藥糕。金色點綴在白色糕點當中顏色炫彩，擺盤精致，讓女生的下午茶也變得優雅起來。
本文《山藥養顏極品，女生做成湯粥甜品最美味》為東方女性網m.vgf-online.com原創寫作，禁止任何網站進行轉載!
粵公網安備 44140302000013號