適合女生的營養早餐，十分鍾開啟全新一天

　　如果你厭倦了路邊攤的、包子鋪，如果你不想在新的一天早上就開始饑腸轆轆，那麼就別再煩惱早餐吃什麼，不如動手去創造吧~那麼今天要分享的是一道適合女生的營養美味早餐。

　　一、紫薯餅

　　食材：

　　紫薯、麵粉、牛奶、酵母

　　步驟：

　　1、準備一個小麵盆在裏麵加入適量的麵粉及酵母，接著再加入牛奶直到給它們揉成麵團的形狀

　　2、給小麵盆蓋上保鮮膜送去冰箱裏進行冷藏，當然這兩步你可以在前一天的晚上就準備好，這樣第二天能省去不少的時間

　　3、衝洗紫薯然後給它去皮放置蒸鍋上蒸煮

　　4、蒸好了之後取出像搗蒜一樣給它放在容器裏搗碎

　　5、估算一下自己的早餐量，將麵團取出切割出一小塊，其他的麵團可以下次做其他花樣的早餐

　　6、然後將麵團擀成皮，將搗碎的紫薯泥包在裏麵再繼續擀成圓餅即可

　　7、鍋裏預熱，之後加入油，油溫上來之後放進圓餅煎製兩麵金黃色就完成了

　　二、丸子湯

　　食材：

　　蘿卜、肉餡、豆腐、蔥薑

　　步驟：

　　1、蘿卜衝洗之後去皮，切成絲

　　2、肉餡裏加入豆腐攪拌，加少許鹽、料酒再次攪拌(肉餡最好也是前一天晚上就準備好)

　　3、鍋預熱之後倒油，放進去蔥薑，之後加入開水，加入胡蘿卜絲，加入丸子，煮熟了之後盛出放入少許鹽即可

　　這樣紫薯餅+丸子湯就做好了~真是花費不上十分鍾就能帶來一份營養的體驗，主食和湯的搭配讓人在早上充滿期待，丸子湯的鮮味不僅可以滋潤我們的腸胃，還有利於腸壁吸收到營養，紫薯餅的香脆更是不在話下，美好的早晨胃口大開了，活力也就打開了，吃完之後再剝一個橘子送入口中，酸酸甜甜的幸福感刺激味蕾傳送給大腦，簡直是妙啊~