瘦腹操

我們每個人的腹部是最容易堆積脂肪的，那麼如何才能有效的消除腹部脂肪，對於OL一族來說，就成了不小的問題。今天，東方女性網就為大家推薦適合O...

一個纖纖細腰的陪襯，會顯得女人更加嫵媚，更加美麗。現在還等什麼呢?趕緊行動吧，爭取在情人節秀出自己的好身材吧!下麵四種運動，一定會幫到您的...

肚子上肥肉在衣服的遮蓋下，雖然看不到，但是不等於不存在。那麼，怎樣才能去除肚子上多餘的肉肉呢?下麵，就隨幫東方女性網一起來看看適合飯後做的...

作為一個愛美的MM，肯定都是非常討厭自己有個大肚子吧!而且，這是非常難看的。如果你想徹底解決這一苦惱，就來練練消除腹部贅肉的八節瘦腹操吧!...

龍卷風練習部位：腹部１、身體直立，雙腳分開，右腿放於左腿前方。彎曲肘部，再將手臂舉置與肩同高處。２、然後左腿向左前方抬起並屈膝，直到大腿...

Step1...

為換取苗條的腰身、平坦的小腹，許多MM大把甩錢在健身房，有的收效明顯，有的就沒啥進展，關鍵一點，還是缺乏在“堅持”二字上下功夫。這裏我們為...