呼吸

　　在感冒、鼻炎的時候都會出現鼻塞的情況，鼻子不暢通呼吸困難會導致頭腦缺氧，做什麼事情都沒有精神，睡覺也成了問題。長時間的鼻子不痛需要及...

　　在生活的重擔之下，有不少的女性都開始感覺自己的身體出現了問題。不僅身體開始變差，就連自己時常保養得皮膚也開始出現各種問題，像什麼皺紋...

　　相信有不少的女生在常年的工作壓力和生活壓力之下，早已感覺不堪重負了。而且不僅身體開始變差，甚至皮膚也開始出現各種問題，皺紋、色斑等皮...

　　相信有不少的女生在常年的工作壓力和生活壓力之下，早已感覺不堪重負了。而且不僅身體開始變差，甚至皮膚也開始出現各種問題，皺紋、色斑等皮...

說養成好的習慣很重要，那麼好的習慣是什麼?不良習慣又是什麼?不良的習慣或者說我們沒有去改變這些在我們看來習以為常的不良習慣的後果又是什麼?...

　　人生在世，每一個人都無法離開呼吸，那麼什麼才是健康呼吸的法寶呢?那便是腹式呼吸。腹式呼吸對於很對人來說想必並不陌生。...

　　盡管我們從小就被教育，一個人千萬不要以貌取人，要以德服人，要看一個人的內在美，但是卻又不得不承認，在這個社會上，更偏愛的還是那些長得...

　　瑜伽重要的不止是動作，還有在體式中的呼吸掌控。在我們上瑜伽課程的時候，瑜伽教師會一邊知道我們的動作要點，一邊提示配合的呼氣或者吸氣。...

在做仰臥起坐時，要非常注意呼吸的控製，隻有掌握好了呼吸才能更好的練習仰臥起坐，練習仰臥起坐是一件非常辛苦的事情，一天的任務練習完以後，腹...

肚皮舞教程，在學習肚皮舞的時候，有著很多的細節都是要一起跟著學的，否則落下一樣，隻能給學習跳肚皮舞加大難度。肚皮舞也是一種運動，但凡是運...