放鬆

　　學生時代的女生目光都會投注在幾個拔尖的校草身上，萱萱也是這樣一個女生。不一樣的是她如願以償地在眾人羨慕的眼光中和班草在一起了。就像偶...

置身於喧囂的都市，被紛繁、喧嘩所包圍，匆匆的腳步，焦慮的麵孔，著急的眼神。為了追求，人們每天都在匆忙中度過。快節奏的生活，使人變得浮躁，...

上班族白領放鬆不用刻意去做，今天小編教大家兩個小竅門。...

要想練習好瑜伽，選擇對瑜伽音樂很重要。瑜伽音樂可以把它當成純粹的音樂欣賞，也可以當成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓...

瑜伽是經過幾千年的發展演變成現在這樣的，目前國內的瑜伽教室琳琅滿目，瑜伽是全身性的腺體運動，沒有年齡的限製，任何人都可以學習。練習瑜伽時...

如今現代社會速度的發展，使上班族每天忙碌的工作，時間久了總會感到心裏有壓力，那麼，每天忙碌於工作中的你，是否有考慮過采用何種方式才能讓自...

打哈欠、伸懶腰、深呼吸等都是人體自動的放鬆機製，差別在於程度不同。緊張的時候試試“大字舒服法”，隻需要5分鍾就可以徹底放鬆。...

夏季工作壓力普遍升溫，如何有效地緩解夏季壓力?首先，積極主動地重新認識壓力源久，調整原來設定的目標，換一種角度思考問題。其次，尋求社會支持...

生活中每個人都有安慰別人或得到別人安慰的時候，可重要的是要學會自我放鬆。自我放鬆能撫慰自己因失敗、挫折、不幸而痛苦不堪的心靈，使暗淡的心...

壓力=stress=應激...