蓮子

說起蓮子相信大家都不陌生，它是生活中常見的一種營養價值超豐富的食物，是老少皆宜的滋補品。深受大家的喜愛。那麼，蓮子有哪些功效與價值?吃新鮮...

　　雖然已經是立秋了，但是南方的天氣還是很熱，可能是受到台風的影響，天氣要是悶熱起來，一整天都不知道吃什麼食物好，有時候僅僅隻是一個早餐...

　　女人的健康和美麗，需要好好吃出來，可不要因為天天想著減肥，就讓自己和食物隔絕了，你想要美，其實，需要健康當前。女性在秋季滋補的時候，...

1、降壓...

老年人吃些蓮子可以養生安神。民間相傳古時有一位夫人，因失眠日久而求治於一個道姑，道姑隨手一指水中荷花，稱那形如睡蓮，可治不眠之症。於是，...

蓮子綠豆粥的營養非常的豐富，而且他有很好的降溫解暑的作用，而且製作過程非常簡單，口感非常的好，朋友們都來試一下吧！...

夏季最宜養生八種食物，夏季吃什麼對身體好呢？夏季，很多人最大的感覺就是喝水總是喝不夠，總是感覺口幹。其實這是因為夏季炎熱的天氣，讓身體失...

蓮子甘、平、澀、無毒，食蓮子能“補中養神，益氣力、除百疾，久服輕身耐老，不饑延年”。現代醫藥研究測定，每百克鮮蓮子中含蛋白質4.9克、脂肪...

蓮子營養豐富，富含澱粉、蛋白質、糖類、脂肪、磷、鐵、鈣、鉀等營養成分。蓮子味甘，性平、澀，有補中養神、益力氣、除百疾、強筋骨、補虛損、厚...

古人說，吃蓮子能返老還童、長生不老。可見蓮子的功效有多大。蓮子也是營養十分豐富的，要好好利用到這些營養，讓功效發揮出來，就要與適宜的食材...