小蠻腰

　　現代人肥胖的都有一個鮮明的特征，那就是小肚腩特別突出。腹部堆積過厚的脂肪不僅影響外形，其實對健康也是極其不利的。還會增加糖尿病、高血...

　　要說肚子變大、頭發稀少，這可真是成年人最痛苦的兩件事了，尤其是坐了辦公室之後，如果平時有健身和運動還算好，要不就真成了大爺大媽了。　...

　　對於女人來說減肥是女人每天都會想到的事情，但是對於明星來說她們管控身體的能力是超乎常人的。像是大s還有袁姍姍她們為了減肥和保持身形可以...

　　一.燕麥雞胸肉　　食材：雞胸肉、鹽、黑胡椒等等　　步驟：　　1、首先將雞胸肉用鹽和黑胡椒，再加入一些橄欖油醃製一下，時間為30分鍾。如果想...

　　對於一些膝蓋受過傷，或者身體協調性不好的女性來說，在練習瑜伽的時候還需要特別注意的，不是說把動作做到了極致就是最好，也不建議把自己的...

　　近幾年越來越多的人開始練習瑜伽了，因為瑜伽的好處太多了，但其實練習瑜伽也有時間上的講究的，當然，還是要選擇自己可以支配的時間，但若是...

　　都說窈窕淑女，君子好逑，而要做到這一點，就必須是外表和內在相統一，除了心靈的美好之外，外在也是需要的。但是很多人因為沒有美的意識，所...

隨著A4腰，螞蟻腰的出現，不少女性朋友捏著自己肚子上的小肥肉，陷入憂傷中了，怎麼自己的腰可以這麼粗壯呢，天啊，穿裙子可都得猛收腹了。...

肚皮舞是時下最流行的一種瘦腰減肚腩方法。作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑...

拉丁舞是大眾的民間舞蹈，隨意、休閑、放鬆是它的特點，有較大的自由發揮空間，它是拉美人民在漫長的曆史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而...