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瑜伽冥想放鬆身體 消除緊張和疲勞
冥想對我們的身體和心靈都有積極的影響。它有助於放鬆身體，消除身體不同部位的緊張和疲勞。它還是淨化心靈的重要手段，能使人獲得精神上的愉悅享...
標簽: 瑜伽 編輯：東方女性 2014-04-17 - 瑜伽 -
瑜伽體位法的命名方式
瑜伽體位法指的是在某一個舒適的動作或姿勢上維持一段時間，借由這些扭轉或拉伸的靜態動作來伸展肌肉，刺激腺體，按摩內髒，強化身體。瑜伽體位法...
標簽: 瑜伽 編輯：東方女性 2014-04-17 - 瑜伽 -
瑜伽的四種保健功效
瑜伽是一種流傳千年的神奇保健法。瑜伽二字，有“聯合”“連接”的意思，指的是將人的身體和精神結合到最佳狀態，將人與宇宙結合到最完美的境界。...
標簽: 瑜伽 編輯：東方女性 2014-04-17 - 瑜伽 -
四種適合孕期練習的瑜伽呼吸法
瑜伽中呼吸練習法被稱為普拉納雅瑪(Pranayama)，意思是氣息的控製。學習正確的呼吸方式對母親和胎兒都有益處。為了提供充足的氧氣和足夠的空間能量，...
標簽: 瑜伽 編輯：東方女性 2014-04-17 - 瑜伽
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