適宜練習瑜伽的人群

　　適宜練習瑜伽的人群

　　①白領一族

　　21世紀，人們的工作負荷強、壓力大，特別是白領階層，天天被繁忙的工作束縛著，導致身心疲勞、容顏早衰。瑜伽則可以幫助白領人士緩解身心疲勞，改善身體的血液循環，使身體充滿活力、容顏更加靚麗。

　　②愛美一族

　　美顏、豐胸、瘦腰、瘦小腹、塑造修長身材......隻要有針對性地練習瑜伽，你就會輕鬆變成瑜伽美人。

　　③懷孕一族

　　瑜伽練習可以改善淋巴循環，減緩淋巴管變短、變粗。因此練習瑜伽的孕婦可不必過分擔心浮腫，同時內分泌係統也能得到很好的調節。