瑜伽的好處 瑜伽運動來改善氣血不順

　　有很多人氣血不順，利用瑜伽就可以改善這些症狀瑜伽是一個既古老又新鮮的一項運動，瑜伽的目的在於領悟，追求真正的人生，從而建立一個所有自然物都能和平共容的世界。瑜伽的意思是融合，也是調和之意，我們應與天地間一切和解。我們為大家帶來心靈瑜伽讓大家除心病得健康。希望從中獲得喜悅，尋找到其中的真諦。

　　瑜伽包括身、心、靈三方麵：

　　不隻是一門生理學、解剖學，也是一門靈學。我們需要的營養，除了飲食之外，還須配合運動法、呼吸法，才能讓身體輕盈自在，更加健美自然。

　　所謂心猿意馬，要心靜下來不容易。瑜伽告訴我們如何係緊人心，使人的五官（眼、耳、鼻、舌、身）不被外來的刺激所誘惑，並進一步提升到淨化與解脫的境地。“心”是念頭、是想象力，亦是創造力。若祈禱我已得到時必能如願。先靜坐後祝福祈禱，善用心的法則，心能解決一切日常的疑難雜症，並告訴我們如何使心柔軟和堅強的妙方。

　　靈性的提升能使小我的意識提升至高覺醒的階段，與永恒無限的至上意識融合為一。同時，瑜伽在心理上亦能控製思想的波動，突破我們周遭所經曆的痛苦，亦能從輪回的束縛中自我解脫。瑜伽除了體位法之外，必須進入靜坐的境界才是真正的瑜伽。

　　養生中國溫馨提示：隻要學習真正的瑜伽，就可以達到身心的健康，自然而然也能得到自然的身心和生活，這種自然性也就是和平、喜悅、真善美的原動力。如果我們遭遇任何困難，應以自己的力量來解決，從而提升自己的價值。