瑜伽用品 如何購買瑜伽墊及清洗技巧

　　很多愛練瑜伽的朋友們你們知道如何選購舒適的瑜伽墊呢？以及瑜伽墊的清洗和護理呢，練習瑜伽的時候，瑜伽墊能起到防護的作用。購買瑜伽墊時應注意什麼問題？買回來的瑜伽墊又該如何清洗以增加其使用壽命呢？下麵小編就來教你如何選購適合自己的瑜伽用品並教你保養技巧。

　　一、選購瑜伽墊應該注意以下幾點：

　　1、長度不應短於身高，寬度不可窄於肩寬。

　　2、厚度在6mm左右，過薄的墊子在關節接觸地麵時會感覺疼痛，過厚又會影響到站立動作的穩定性。（一般來說初學者選擇7MM的瑜伽墊比較適中）。

　　3、觀察瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊，如感覺雙手指很容易捏在一起，證明瑜伽墊過於軟，這樣的瑜伽墊即使再厚，關節如膝蓋接觸地麵時也會硌痛。如瑜伽墊過硬也不是很好，我們脆弱的肌膚無法接受，而且容易斷裂，不易於收納。一定要選擇彈性好，軟硬適中的瑜伽墊來配合你的練習。

　　4、瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發泡得均勻程度，如果發泡不均勻的墊麵，在使用過程中很容易產生損壞。如發泡凸起部分破損，則無法修複。

　　5、輕重適中。因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身攜帶的，所以盡量不要選擇過於沉重的墊子，以便於隨身攜帶。

　　6、墊麵的防滑性，墊子平鋪以手掌用力按壓墊子再向前推動，如果墊子在地麵上滑動或是手在墊麵上滑動，都說明墊子的防滑性不是很好。有可能在練習過程中產生不必要的傷害，此類墊子應慎用。

　　二、瑜伽墊如何清洗

　　現在練瑜伽的人越來越多，瑜伽墊的清洗也變得很重要。瑜伽墊的清洗關鍵在於要保護瑜伽墊上的防滑組織，因為這些防滑組織是瑜伽墊上最重要的部分，是保護練習瑜伽時避免運動傷害的重要武器。

　　不太髒的瑜伽墊可以這樣清洗：在噴霧器裏倒兩杯水和4滴洗潔精，搖晃均勻後噴洗瑜伽墊，然後用幹布擦幹即可。如果瑜伽墊很髒，可以用洗衣粉水擦洗，再衝幹淨，然後用幹毛巾吸幹上麵的水分，放陰涼處風幹。