瑜伽給女性帶來哪些改變？選什麼樣的機構更好

　　從我學瑜伽以來，一直有不少的朋友問我：學習瑜伽能夠帶來哪些改變?去哪裏學更好?老實說，你要是這麼問我，我也說不出個所以，因為我也不知道這世界上所有的瑜伽機構，哪一個比哪一個好，哪一個比哪一個差。但是通過這兩年來瑜伽的學習，還有瑜伽帶給我的成長和改變，我可以告訴你瑜伽一定是一場可以讓你向著美好的改變。

　　我在第一次接觸到瑜伽的時候，可以說完全是從零的開始，而我為什麼會選擇瑜伽呢?和當年的個人經曆有關，因為有段時間我覺得我要崩潰了，人生幾乎跌進了穀底。

　　就在那個絕望又痛苦的時候，人的欲望也開始變得強烈，我要自我救贖，或者是別人來救贖我，所以我就想到了瑜伽。在網上找了很多的培訓機構，都覺得和自己心中的想法有出入。

　　後來有一天，我在網上看到了一篇文章，那時候是覺得被一語驚醒，於是我就找到了我現在的老師，後來才知道，在瑜伽係統中有的不僅僅是體式，而是對生命的智慧。加入了弟子班後，師傅並沒有讓我們馬上就開始各種體式，而是讓我們先學習《瑜伽經解瑜伽心》，我用了近三個月的時間去學習和領悟。

　　那段時間的我倒是因為學習的深入讓我那顆原本浮躁和焦灼的心開始變得清淨和平和。我知道，我在改變，是一種由心的改變。

　　後來就是一個月的培訓，跟著師傅，她就像是一個智者一樣，讓我永遠都在學習著，像個孩童般，後來跟著師傅回到了老家，在那裏，是一個猶如世外桃源的地方，每天的新鮮空氣，還有青鬆白雲，上課，練瑜伽，領悟。

　　以至於後來我回到了家裏，我每天都用一些時間保持著參悟和練習，還有寫心得，這是我最大的改變。但是在體式上，因為我的腰比較軟，所以一些下腰的動作對我不太難，而我的雙腿卻很堅硬，所以練習豎叉就讓我不是很容易輕鬆自然。

　　但是後來幾個月的專注訓練，體式上都已經輕鬆麵對，接著是冥想，我每天都會花一小時，由淺入深，由表及裏，整個人的感覺也特別通透了。而我現在年歲三十，身材和皮膚依舊是我的驕傲，每天愉悅的心態讓我備受周圍人的靠近，家人朋友也因為我的改變而喜歡讓我來出謀劃策…這些，和之前的我是不一樣的，這是我學習瑜伽的經曆，關於感悟我們下次再說。