胃脹氣是什麼原因引起的？這五個原因引發謹慎檢查別輕視

　　胃是身體非常重要的消化器官，食物進入後它能通過蠕動分解食物，使身體吸收並輸送到各個器官運轉。當腸道內的食物不能及時消化排出時，就容易造成腸胃脹氣，而造成這種現象的根本原因就是胃腸功能紊亂。由於食物在腸道內堆積會發酵，從而形成大量氣體，過多的氣體無法及時排出腸道，所以會出現脹氣的症狀。那麼胃脹氣是什麼原因引起的?

　　1、暴飲暴食

　　一次吃太多的食物，勢必會使胃變大，削弱胃的消化能力，使大量的食物堆積在體內。未消化的食物會過度發酵，產生大量氣體，卻無法正常排出體外，從而產生上腹部飽脹感。尤其是大量食用高脂肪或高蛋白食物，會引起腸道菌群的變化，不利於有益菌的生存。另外吃飯時食物不能仔細咀嚼，消化液和食物不能充分混合，食物不能充分消化分解，從而對腸道造成傷害。

　　2、不衛生的飲食

　　如果在生活中不注意飲食衛生，一些致病菌會在腸道內產生大量毒素，引起腹脹。喝水太少或纖維素吃得太少也會導致便秘和腹脹。此外壓力過大時可影響腸道功能，壓力大時會使胃酸大量分泌，使胃腸道蠕動加快或減慢。當胃酸大量分泌時，胃黏膜會受損，胃蠕動加快時會出現腹瀉，胃蠕動減慢時會出現腹脹。

　　3、便秘

　　便秘可能會堵塞你腸道附近的肛端，使腸道內的氣體無法正常排出體外，非常容易感到脹氣。所以一般情況下，如果是便秘引起的腹脹，隻要把便秘治好，腹脹的感覺自然會消失。當然我們也可以多吃水果、蔬菜、酸奶等潤腸通便的食物來緩解腹脹。

　　4、氣血不足

　　一般情況下人體若是氣血虛弱或者運動不足，都可能會讓我們的腸胃出現蠕動不足，讓食物在體內無法正常消化，這樣一來，食物發酵形成氣體，就會造成我們的腹脹。因此，在日常生活中，我們需要多加鍛煉自己的身體，並且及時的補充身體所需要的營養。

　　5、情緒波動影響

　　胃脹氣這種情況明顯有可能跟情緒波動有關，對那些情緒經常失控、壓力過大的人來說，有可能在情緒不佳的情況下導致腸胃的蠕動出現異常，甚至會大量分泌胃酸，進而導致胃部功能受損。因此，平時應該懂得情緒的控製，有壓力明顯的情況及時釋放壓力，否則在長時間負麵情緒的影響下不單純容易胃脹氣，還會出現胃口下降這種情況。