怎麼防止脫發？這五個方法不用植發也能擺脫頭禿

　　脆弱的頭發就像蒲公英在隨風飄蕩，抓不住的是青春，留不住的是痛苦。都說年底要換個發型，但是很多人一說到頭發就頭疼。尤其是在快節奏的生活環境下，脫發似乎已經成為一個普遍的問題。以前認為脫發是中年人的問題，但現在許多90後都開始脫發，這不僅影響他們的美麗，也關係到他們的健康。當你看著自己越來越高的發際線和越來越細的發際線，你完全驚呆了。那麼怎麼防止脫發?

　　1、 學會有效洗頭

　　其實洗頭也是保護頭發的開始。不要等發油了才開始洗，因為油堵住了毛囊就很難長出來。夏天很容易出汗，為了防止汗液形成影響頭皮的油膜，導致頭皮發癢，建議每天都洗。水溫不能超過40度。洗頭的時候堅持清潔按摩。洗發水也是洗發水的關鍵，但是幾乎每一瓶洗發水都會有好評和差評。買個合適的挺難的。大家要多換洗發水的牌子，學會選錢。就像防脫發的洗發水，如果頭皮敏感，盡量買天然成分的，避免刺激性的，更容易去頭皮屑。

　　2、先疏而後固

　　洗頭前建議用梳子徹底梳理一遍，洗完後再梳一遍。齒梳和尼龍要少用，不僅容易產生靜電，還容易因為齒梳的鋒利帶走你的頭發。更推薦用按摩梳輕輕打圈按摩頭皮。護發素也要用。如果頭發容易打結，不妨先用護發素再洗頭，洗完再用。洗頭兩次就夠了，但是需要注意的是，並不是所有的護發素都可以用在頭皮上，大部分隻能用在頭發上，裏麵的油性物質很容易堵塞毛囊，造成頭皮發癢。另疏通頭皮的方法是頭皮磨砂膏，多用於發際線或頭皮出油的地方。用指腹抄發根按壓，然後用清水衝洗幹淨，每周1-2次。

　　3、幹發是關鍵

　　而在你洗完頭後，千萬不要用毛巾用力地從上往下搓它，要像對待你的臉一樣，用毛巾溫柔地從下往上地擦拭，如果是短發，輕輕按壓就行。對於濕發用吹風機是有必要的，溫度不要太高，並且吹至半幹就好。長時間的濕潤會滋生細菌讓頭皮更癢，頭皮屑也就來了。因此半幹也是指讓頭皮保持全幹，發絲適當濕潤便好。

　　4、用好護理液

　　隨著年齡的增長，脫發每個人都會經曆，但脫落的程度還是要靠護理。除了防脫洗發水，頭皮護理液不要忘記，就像臉上需要護膚品一樣，比如護發精油，育發液。護發精油和育發液在頭發半幹時使用最好，前者用於發絲，後者用於頭皮並用按摩手法加以輔助，這樣重複6次就行，而護法精油2次就可以了。等頭發全幹後，就可以擁有蓬鬆的頭發了。

　　5、食補內修

　　除了對頭發的直接護理，內在的修養也很重要。首先要說的便是食補，以黑色的穀物為佳，比如黑芝麻，黑豆以及堅果等。你可以把它們磨成粉配上牛奶，早上喝一杯子真的很營養。除此之外，還要多吃綠色蔬菜，有利於強韌發根。另外脫發大多數還因為肩頸不太好，可以吃一下相關的保健品。