孩子腸胃不好吃什麼食物好？這五個食物改善孩子腸胃健康

　　隨著生活條件的改變，現在的人們越來越少被溫飽所困，更多的是追求更好的物質生活。大多數父母會從孩子出生開始就喂各種營養素，以保證孩子的健康成長。當孩子可以自己吃飯的時候，家長不會輕易讓孩子“餓”的。除了正餐，他們還會添加更多的輔食。當飲食條件不缺的時候，孩子自然就餓了，但同時也有相反的健康問題。如果你餓了，消化問題經常發生。因為寶寶的消化能力較弱，在良好的飲食條件下更容易出現消化不良。那麼孩子腸胃不好吃什麼食物好?

　　1、猴頭菇

　　有些人腸胃功能弱與幽門螺旋杆菌的感染有關，被這種病原體寄生，腸胃功能降低，後續消化能力變差，就會出現相應的症狀。為了緩解和積極促進腸胃健康，可以選擇猴頭菇調養。猴頭菇作為一種營養價值很高的健康食品，含有多種營養成分，有助於殺滅幽門螺杆菌，改善胃的功能。此外猴頭菇還含有多種微量元素、維生素和活性物質，有助於提高免疫力。

　　2、小米

　　有的人腸胃功能持續較弱，會影響營養的吸收。如果想休養生息，不妨選擇小米。小米粥和其他食物相比分量較輕，腸胃功能有所惡化。那些容易增加消化壓力的油膩食物要避免，最好選擇小米來調節。小米本身具有健脾養胃的作用，還含有多種氨基酸。維生素可以安神助眠，增強自身抵抗力。

　　3、南瓜

　　孩子要想長得快，前提是消化係統功能正常。如果孩子腸胃不好，可以吃點南瓜來調節一下。南瓜性質溫和，可以和其他食物搭配使用提供營養。它所含的成分有利於促進膽汁分泌。膽汁分泌充足，消化速度加快。當然豐富的膳食纖維可以提高腸胃蠕動，幫助消化和排泄代謝廢物。

　　4、山藥

　　發現孩子腸胃功能越來越差，可以通過山藥來調節。山藥不僅可以煲湯，還可以煮粥、做山藥糊，有健脾養胃的作用。有的人脾胃失調，後續消化能力變差，可能導致腹瀉、食欲下降，適當吃點山藥可以改善消化係統功能。

　　5、酸奶

　　調理腸胃選擇酸奶較適宜，因為酸奶中含有人體需要的多種有益菌。有的人腸胃功能薄弱，是因為有益菌和有害菌的平衡被打破，有害細菌越來越多，可能會影響腸道功能，此時應該通過其他飲食調節來恢複腸道環境穩定狀態，而適當喝酸奶不僅可以促進消化，還可以補充多種益生菌。