眼睛腫是什麼原因？這五個原因造成得要小心防範

　　在當今的工作和生活中，越來越多的電子設備被使用。通常去上班、走路、吃飯和睡覺，必須使用我的手機。工作時必須麵對電腦，一天結束時眼睛上的負擔很重。它經常幹燥、疼痛和不舒服。有時醒來，眼睛會紅腫，看起來很糟糕，就像變成了一隻大熊貓，對人的精神麵貌影響很大。眼睛腫可別當成小事，覺得隻是自己沒休息好就過去了。那麼眼睛腫是什麼原因?

　　1、睡前喝太多水

　　睡前不能大量喝水，因為我們入睡後，身體對水的消耗量會減少，我們喝的水會儲存在身體裏，比如臉上和眼睛上，直到我們第二天看。那個時候水腫就這麼嚴重了。因為水分會停留在皮膚表麵，造成皮膚嚴重膨脹導致水腫。如果你睡前兩小時不覺得口渴，那你就不需要喝水了。記得睡前三個小時不要吃東西，否則你的胃會消化不了的。而且睡前喝水還可能在半夜被尿驚醒，影響睡眠質量。

　　2、不良飲食習慣

　　不良的飲食習慣也可能導致我們的眼睛浮腫。有些味道太重的食物含有太多的鹽分。這些鹽分會在一定程度上造成我們體內水分的積累。當水不能及時從體內排出時，我們會在早上，我發現我的眼睛有一定程度的浮腫。因此，良好的飲食習慣不僅有利於我們的身體健康，也有利於我們的美麗。避免攝入過多的鹽，以免眼睛浮腫。

　　3、不良作息習慣

　　熬夜長時間盯著電腦屏幕，會導致一係列眼部問題，比如眼睛模糊、眼睛發紅、眼睛浮腫等。因此一定要克服不良作息習慣，避免對眼睛造成多重傷害。不僅睡得晚、熬夜，不良的睡姿也會造成一定程度的眼睛浮腫。長時間趴著睡或睡過低的枕頭時，可能會導致眼部血液倒流，使我們早上起床的時候眼睛睜不開，出現腫脹。雖然這種腫脹可以自行消失，但良好的作息習慣和良好的睡眠姿勢非常重要。

　　4、睡前哭泣

　　如果我們在睡覺之前流眼淚了，這樣就會導致眼瞼淚腺分泌增加，這個時候眼淚中的鹽分和水分也會導致我們的眼瞼出現水腫的情況。所以睡前流淚的話第二天眼睛就會出現浮腫現象，如果是因為眼淚的原因出現了水腫，可以通過溫熱的毛巾輕敷眼睛來加快眼部血液流速，使得更快地消腫。

　　5、身體疾病

　　一般的眼部浮腫都是偶爾性的且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮腫是由於身體存在的疾病所造成的就會經常性地出現。腎髒對於人體中水分的排出具有非常重要的作用，當腎髒出現問題時，眼睛就會經常性地處於浮腫狀態，因此當眼睛長期處於浮腫狀態時，要及早排除腎髒問題。