瘦腹吃什麼食物好(4)

編輯：東方女性2012-01-02 21:09減肥食譜
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瘦腹吃什麼食物好？

　　7.檸檬等柑橘類水果

　　柑橘類水果不僅富含維生素C，還有助於消化，減少脹氣。在平時喝水，放進兩塊檸檬片，就可以製作出一杯清爽美味的飲料。

　　每日喝下3升的檸檬水，不需要特別的節食或禁絕零食，就可以減少體重。空閑的時候，也可以常吃一點橘子。

　　8.蘆筍

　　一種天然的利尿劑，會幫助你擺脫多餘的水重，讓腸胃變得更緊實。