8種瘦身食物吃出好身材

　　１、火雞肉－－能滿足口腹之欲又保持低熱量的減肥佳品
　　
　　體形龐大的火雞，其營養成分並沒有因為體形龐大而稍打折扣。火雞肉不僅肉質細嫩、清淡，而且在營養價值上有“一高二低”的優點：一高是蛋白質含量高，在３０％以上；二低是指火雞肉脂肪和膽固醇含量皆低。所以，火雞可是既想減肥又愛吃肉的人們最好的選擇了。
　　
　　營養亮點：１００克火雞胸脯肉就含有蛋白質２２．４克哦。
　　
　　補充建議：如果你愛吃三明治，自己來做個簡單健康的火雞三明治吧。
　　
　　將法棍麵包（細長的體形適合搭配整塊的夾心材料）橫切兩半，火雞肉切薄片。生菜洗淨，西紅柿洗淨切片。在麵包上鋪火雞片，根據個人口味撒適量黑胡椒粉。最後在火雞上依次鋪西紅柿、生菜即可。