快速飲食減肥 圓小女生明星夢(2)
飲食減肥妙招 第二招：改變飲食結構
在均衡飲食的基礎上注意“兩多兩少”對控製“肥膘”也有益處。多吃蛋白質和青菜，少吃澱粉和糖。瘦肉、魚、蝦等都有豐富的蛋白，可以多吃含糖分少的新鮮水果。
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