內地主持一姐謝娜的瘦身食譜(2)

　　一個月減30斤的方法：

　　早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果。

　　十二天減身上12%的方法：

　　頭3天以蔬菜和水果做為食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的)無限量。最後6天牛奶和蔬菜水果不限量。

　　喝普洱茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑

　　中藥減肥法：桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克

　　日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，隻吃流質食物