減少腰部尺碼的7大食物(3)

編輯：東方女性2012-04-11 10:33減肥食譜
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　　4.竹筍

　　竹筍的高纖維、低熱量這兩項優點，吸引了不少 營養 過剩的現代人青睞。將竹筍切成小塊狀，用熱水煮過再撈起來，過冰水，吃的時候拌入醬油或香油等。

　　5.番石榴

　　番石榴又稱芭樂，是一等一的減肥食品。番石榴皮中含有豐富營養成分，因此建議吃時不要削皮，若是擔 心 農藥殘留問題，可以放在溫水中約10分鍾，再以流動的水衝洗即可。