減少腰部尺碼的7大食物(4)

編輯：東方女性2012-04-11 10:33減肥食譜
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　　6.芹菜

　　芹菜除了富含水分和纖維 外 ，還含有一種能夠使脂肪加速分解、消失的化學物質，因此芹菜是減肥佳品。將芹菜柄洗淨直接食用，若是不好入口，可蘸些佐料。

　　7.香菇

　　香菇比起菇傘，菇蒂含有更高量的多樣性纖維，再加上它含的多醣體與礦物質鋅，有助於抗 腫瘤 、增強免疫力，是很好的食物。