12個小絕招 冬季抗餓瘦身法

　　瘦身節製的時候，餓了不能吃是最痛苦的事情，有多少愛美的MM在如何瘦身麵前無奈地舉起白旗啊！現在，我們為你準備了一籮筐控製食欲的妙招，快來看看吧，在吞口水的MM準備好大開吃戒了麼？

　　1.小餐具，大妙用

　　人人皆知眼睛也參與進食，你不妨要一下視覺的花招。小的碗碟盛滿飯菜，會讓你覺得是盛得滿滿的一大份飯食。研究者已證明，這能使飽感信號提前到來，有助於瘦身減肥。

　　2.別忘記蛋白質

　　你應多吃魚、雞蛋、瘦肉和豆腐。研究表明，蛋白質是抑製饑餓的妙方。

　　3.智勝你的饑餓

　　當你想吃點東西的時候，飲一杯水或一杯茶。如果再添加幾塊水果，便能將胃填滿，想吃東西的念頭也就能輕易地被打消了。