12個小絕招 冬季抗餓瘦身法(2)
4.刷牙抵製食欲法
僅會讓你的牙齒更健康，而且也抑製你餐後的食欲。薄荷味的牙膏具有止餓的最佳功效。
5.規律地進餐
任何情況下都不要不吃早餐！一天進食3大餐或5小餐，但夜晚不再進食!這樣，你就能避免嘴饞和饑餓襲擊。
6.烹調時咬口香糖
烹調時別忘記嘴裏嚼一塊無糖口香糖，這樣你的嘴就沒有機會不時去嚐試你的拿手菜肴了。
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