七大海鮮 讓你越吃越瘦(3)

　　吃瘦推薦六：海參

　　海參：最神奇且珍貴的海鮮類。在全世界的140多種海參中，隻有40多種可以食用。其陰陽同補，增強體質，延緩衰老的功效早已得到公認。

　　吃瘦原因：膽固醇低，且調節血脂和血糖。海參中的釩、錳、鉀、銅、尼克酸、牛磺酸等成分可以影響體內脂肪的代謝過程，防止脂肪肝形成，使人身輕體健。

　　吃瘦指數：★★★★

　　健康TIPS：速凍即食最好。經高壓處理後純淨水保鮮，最保留海參的原汁原味和低熱量。

　　吃瘦推薦七：海星

　　海星：餐桌上的海鮮新選擇。以前即使打撈上來也會丟棄或當作玩物。其實海星腿中生殖腺(精、卵巢)不僅營養價值高，還很美味，像深海魚籽一樣。

　　吃瘦原因：豐富的氨基酸含量。平衡及促進人體內的代謝恢複正常，排出毒素，恢複輕盈體態。

　　吃瘦指數：★★★☆

　　健康TIPS：蒸熟後食用其腿內物質。但屬於低毒類海鮮，一次不可食用超過兩隻。