人氣超高的美食 讓你輕鬆減脂(5)

　　冬瓜
　　
　　冬瓜含有維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵等養分，能阻止澱粉、糖類轉化成脂肪。也由於本身含有豐富的纖維素，具清熱解毒、利水消腫、止渴、通便、解悶等功效，可以降火清胃、減少食量，因此為減肥的聖品。

　　芹菜
　　
　　芹菜味道清香、甘涼、屬於低熱量蔬菜，本身含有豐富的水分及維生素C、B1、B2、胡蘿卜素，蛋白質等多種營養，具有降血壓，血脂的功效，又因富含纖維素，有助消化，可促進新陳代謝預防肥胖。