三餐不偏食的飲食瘦身法(5)

編輯：東方女性2012-04-11 10:54減肥食譜
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　　MENU 2 醋拌海帶黃瓜+涼拌毛豆+泡菜炒肉片+酸梅紫菜茶泡飯

　　1、醋拌海帶黃瓜

　　醋能將積聚在體內的老舊廢物，和令身體疲勞的乳酸排出體外。

　　2、涼拌毛豆

　　毛豆含有豐富的維生素B1，能預防飯量過多，徹底燃燒糖質。

　　3、泡菜炒肉片

　　豬肉富含維生素B1與蛋白質，而泡菜的維生素B6，幾種物質相結合，能更有效地燃燒糖質。

　　4、酸梅紫菜茶泡飯

　　清淡的茶泡飯，能降低油分的吸收，同時配合其他食材，不用擔心會過度攝入糖質哦!