魔芋瘦身 一個月輕鬆瘦身10斤(3)

　　Power食譜：炒魔芋

　　熱量：29 大卡(100克)

　　原料：天然魔芋食品 400.0g、辣椒10.0g、小蔥 10.0g、大蒜 5.0g、葵花籽油 10.0g、幹豇豆15.0g、飲用水 30.0g

　　做法：

　　1.材料準備好之後，將魔芋切絲，放入開水中煮5分鍾。然後將魔芋絲全部瀝出來再放到清水中漂一會!據說這樣是為了去堿，吃起來不上火。接著再撈起來瀝幹，放一旁備用。

　　2.將蔥切成長段，蒜、泡椒、泡豇豆剁碎。

　　3.待鍋燒熱後，放油，待油熱後放入泡椒和泡豇豆，炒一會之後再放入蒜，然後和魔芋絲一起翻炒，加一點點水，再加入鹽、味精，快要起鍋時放入蔥段，翻炒一下就可以起鍋了。

　　這樣翻炒的魔芋易吸味而且口感勁道，吃起來很有嚼勁，加進尖椒使你食欲更好，非常不錯。但記得控製下油的量盡量少，中間翻炒的時候要加水就是因為油少的緣故。

　　魔芋的確是一種美味的食物，而且也具有養生功效，又具有如此強大的減肥功效，推薦減肥的女性多吃魔芋，可以一飽口福兼減肥瘦身，又能夠很好的解決許多女性存在的便秘等問題，對身體非常好!減肥效果更不用說!吃了你就知道!

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