苗條身材 冬季減肥的食物大全(2)

編輯：東方女性2012-04-11 10:59減肥食譜
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　　3、蔥蒜：

　　洋蔥幾乎不含脂肪，能抑製體內膽固醇升高。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。還可以減少皮下脂肪沉積，有效預防肥胖。

　　4、山藥：

　　山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，即使多加食用也不用擔心會發胖。其含有豐富的纖維，食用後很容易會產生飽脹感，從而控製進食欲望。