苗條身材 冬季減肥的食物大全(5)

　　9、紅棗：

　　紅棗有“天然維生素丸”的稱號，可以促進腸胃蠕動，多食能提高機體抗氧化力和免疫力。

　　10、蘋果：

　　蘋果汁含有豐富的果膠和纖維素，可有效促進腸胃吸收。在飯前喝一杯帶有蘋果渣的蘋果汁，可以抑製食欲。

　　食用蔬菜水果減肥是最天然無副作用的減肥方法了，隻要稍加用心，注意日常飲食，有意識的把上述食物添加到您的餐桌上，那您一定會越吃越健康，越吃越苗條!