夏季必吃的10大減肥食物

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　　1、草莓

　　草莓的美味相信大多數的MM都無法抵擋，而美味的草莓不僅是滿足口欲的理想零食，還是非常理想的減肥水果之一呢！草莓所含的卡路裏非常低，其含有的纖維素也是能幫助你增加飽腹感的重要營養物質。所以，對饞嘴的你來說，吃草莓減肥無疑是最享瘦的了。

　　2、杏仁

　　杏仁是餐間零食的不二選擇。根據研究表明，杏仁能幫助你保持血糖的穩定，對避免暴飲暴食有非常大的幫助。所以，餐間吃點杏仁是控製食欲、減少卡路裏攝入的好方法。另外，杏仁所含的不飽和脂肪酸能加快脂肪燃燒，是快速減肥的佳品。

　　3、咖啡

　　每天喝一杯黑咖啡就能提高15%的代謝率，而代謝率直接影響了脂肪的燃燒，對減肥起到至關重要的作用。咖啡所含的咖啡因就是能加快代謝的重要營養物質。當然，喝咖啡減肥要選擇純黑咖啡，往裏麵加入過多的糖分就會毀掉你的減肥計劃哦！

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