夏季必吃的10大減肥食物(3)

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　　7、牛肉

　　很多MM在減肥的時候對肉類都小心翼翼，其實，肉類含有非常豐富的營養成分，無論是對於你的身體健康還是減肥，都是非常有益的食材。就肉類來講，牛肉就是非常有效的瘦身食品之一。吃牛肉能增加你體內的肌肉含量，而肌肉能加快脂肪燃燒哦！

　　8、石榴

　　石榴的味道非常美味而獨特，而它所含的抗氧化劑能提高身體的免疫功能和加快新陳代謝，是健康減肥的理想選擇。另外，石榴所含的熱量也非常地低，是卡路裏低的減肥水果之一哦！

　　9、雞肉

　　雞肉是很多健康減肥食譜都指定的食材，當然，這裏是指去皮的雞胸肉哦！跟其他的肉類相比，雞肉所含的脂肪含量更低，不會導致你脂肪攝入過量的問題。而烤雞肉就是一道非常美味的健康減肥食譜了。

　　10、橙

　　橙子含有天然的糖分，是高纖維又低熱量的減肥水果之一。用橙子來代替高熱量的甜食的話，是一個減少熱量攝入的好方法。喜歡吃甜食又要減肥的MM們可以用橙子來滿足吃甜食的欲望，加上橙子含有大量能潤腸通便的纖維素，絕對稱得上是排毒減肥的聖品。

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