6個飲食規則 婚前減肥要堅持(4)
05 均衡飲食
人體每天都需要澱粉質，一些無澱粉、無肉的餐單，很容易導致飲食不均衡，甚至營養不良，因此不應胡亂跟從。
06 選吃低卡食物
正餐可選擇湯粉麵(河粉及油麵除外)、粥、糙米飯、通心粉及湯飯等，小吃方麵則可選擇日式紫菜、粟米片及魔芋。
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