這10種食品不要空腹吃

　　不要以為減肥不用忌口，如果你什麼都吃下肚，那想要瘦下來那簡直就是天方夜譚。10種不可空腹吃的食物，不僅會害你長胖，還對身體有害呢。以下10種食品固然深受減肥美女們的青睞，然而空肚食用對人體健康是極為有害的。

　　一.牛奶、豆漿

　　這兩種食品中含有大量的蛋白質，空肚飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能耗損掉，起不到營養滋補用途。正確的飲用措施是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。