節食減肥危害 女人必知

　　減肥有很多種方法，其中控製飲食是這些減肥方法的關鍵所在，但是很多人認為節食減肥才有效，節食減肥是一種減肥的好方法，但是我們我們不要什麼都不吃，可以適量的控製自己的適量，這才是健康減肥的關鍵。

　　減肥方法誤區一：催吐、強運動、吃減肥藥病患危害：神經性厭食症神經性厭食症患者的減肥方法多種多樣，比較集中的有回避導致發胖的食物、過度運動、自我引發排便和自我誘發嘔吐。減肥危害可怕之處在於神經性厭食症的，一旦患上這種病，就算自己想治愈都很難。七夕女性網提醒：節食，要減量不減質即便想減肥也要吃三餐，隻是適當地控製主食和肉類，循序漸進地進行。建議水果和蔬菜不要減，牛奶不要減，牛奶的含鈣量比較高，對女性非常重要。

　　減肥方法誤區一：節食吃代餐包節食減肥危害：胃癌飲食極不規律，饑一頓飽一頓，常常節食減肥，這樣反複折騰，胃成了身體上最薄弱的器官。”七夕女性網提醒：節食，報複會在10年後到來研究發現，如果你從25歲時就開始用節食來保持身材，10年後你的健康狀況將會因此受損。節食使到達胃部的食物隻有那麼一點點，胃的運轉能力和承受力也會隨之逐漸下降，而與此同時，胃還要忍受浸泡在多餘胃酸中的折磨，長期下去，w.7y7.com/">七夕女性網提醒：節食，報複會在10年後到來研究發現，如果你從25歲時就開始用節食來保持身材，10年後你的健康狀況將會因此受損。節食使到達胃部的食物隻有那麼一點點，胃的運轉能力和承受力也會隨之逐漸下降，而與此同時，胃還要忍受浸泡在多餘胃酸中的折磨，長期下去，患胃病的概率大大增加。